После долгой зимы выход на прогулку - отличный способ поддержать свое здоровье и насладиться теплой погодой. Но лето также является временем, когда происходит больше всего спортивных травм на открытом воздухе. Мы расскажем, как технический комитет ИСО по спорту и другим видам досуга обеспечивает безопасную активность на солнце.
Летний сезон - это больше свободного от работы времени и больше возможностей для досуга, который подразумевает не только перерыв, но и возможность отдохнуть на свежем воздухе, развлечься и поправить свое здоровье. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что недостаток физических упражнений является одним из ведущих факторов риска таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет. Результаты ВОЗ также показывают, что 25% взрослых людей не уделяют должного внимания физической активности, данный показатель повышается до 80% у подростков.
Исследования показали, что регулярные занятия на свежем воздухе плодотворно влияют на наше здоровье. ВОЗ заявляет, что преимущества от физической активности сильно перевешивают возможные риски несчастного случая или травмы и могут улучшить мышечную и кардиореспираторную подготовленность, улучшить прочность костей, повысить энергичность и помочь в контроле за весом. Также улучшается здоровье мозга. В 2018 году британский медицинский журнал «The Lancet» опубликовал исследование, в котором приняли участие более 1,2 миллиона американцев, обнаружившие, что физические упражнения заметно улучшают психическое здоровье, тем самым сокращая расходы на лечение с 12% до 22%.
Наступление лета - это отличное время, чтобы подвести итоги стандартов безопасности, которые могут помочь вам в получении максимума удовольствия от ваших любимых видов спорта и предотвратить серьезные травмы. На международном уровне эти стандарты разрабатываются техническим комитетом ИСО/ТК 83, Спорт, снаряжение и места отдыха, который устанавливает основные требования безопасности на защитное снаряжение и спортивные сооружения. Итак, с наступлением лета и, учитывая статистику о пользе физической нагрузки, побуждающей нас выйти на улицу и двигаться, приятно знать, что ИСО обеспечила вам защиту.

Физические упражнения обеспечивают заметное улучшение психического здоровья.