focus

занятия фитнесом в парке

Тай-чи, разработанный в Китае много веков назад, является хорошим стартом для занятий спортом на открытом воздухе. Он может включать в себя боевые искусства и соревновательную борьбу, но для большинства людей упражнения выполняются медленными и осознанными движениями, чтобы помочь сосредоточиться на дыхании, медитации и равновесии.

Представители Китайской Ассоциации Ушу заявляют, что для занятия тай-чи не требуется много пространства. «Лучшее место - это красивая территория на свежем воздухе, которая соответствует концепции «природы и гармонии», основанной на принципах тайцзи», - говорит один из сотрудников ассоциации.

Растет число исследований, которые показывают, что тай-чи может помочь людям всех уровней подготовки и возрастов улучшить гибкость своего тела, нервную систему, иммунитет, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Он также может предотвращать и облегчать симптомы, связанные с депрессией, болезнью Альцгеймера и Паркинсона, а также широко используется в спортивной реабилитации и восстановлениях после операции.

Если вы хотите от тай-чи большего, чем растяжение мышц и расслабление, вы можете перейти к использованию мечей. Китайская Ассоциация Ушу совместно с подкомитетом ИСО/ТК 83, подкомитет ПК 6, Боевые искусства, разработала стандарт ISO 20740 на мечи для  ушу тайцзи, используемые в боевых искусствах тай-чи. Благодаря спецификациям используемых материалов и размерам рукояти, лезвия и защитного кожуха руки, безопасность пользователя и стабильное качество продукции могут быть обеспечены для всех, кто заинтересован в том, чтобы выходить за рамки упражнений тай-чи. Тем не менее, не забывайте, что сначала необходимо освоить основы тай-чи.

Одежда тоже подпадает в сферу охвата стандарта ИСО. Разработанный с учетом требований производителей, ISO 20739 определяет классификации, требования и методы испытаний одежды для занятий спортом по ушу тайцзи. «Форма изготовлена в соответствии с традиционным китайским народным стилем одежды и является обязательной для официальных соревнований или представлений. Она воплощает в себе уважение людей к тай-чи и признание нашей культуры», - объясняют представители Ассоциации Ушу.

на глубине

Гуляя в парке возле водоема, многие отдыхающие любят поплавать, чтобы освежиться. Для обеспечения безопасности у бассейна имеются системы машинного зрения, которые широко используются в общественных бассейнах или бассейнах площадью более 150 м2. ISO 20380, Общественные плавательные бассейны. Системы компьютерного зрения для обнаружения утопления в плавательных бассейнах. Требования безопасности и методы испытаний, охватывает требования безопасности и методы, необходимые для непрерывного сканирования бассейнов, математического обнаружения твердой массы на дне бассейна и активизации таймера, экономя тем самым драгоценное время.

ИСО/ТК 83 разработал данный стандарт, чтобы помочь спасателям в предотвращении утоплений и несчастных случаев в общественных бассейнах. «Наши исследования показали, что из-за архитектурных решений, организационных проблем или ограничений персонала, одних спасателей не всегда достаточно для предотвращения случайного утопления», - говорит член комитета Джоанна Лоран (Joanna Laurent). Даже при наличии системы компьютерного зрения, бдительность не только обученных спасателей, но и родителей остается жизненно важной. «Эта система должна использоваться только обученными специалистами и не может быть единственной мерой безопасности», - заявляет спикер.

«Поскольку данные показывают, что утопление происходит несмотря на присутствие спасателей, важно, чтобы пловцы получали соответствующие уроки плавания, а родители всегда были рядом и следили за своими детьми. Ни одна система не является совершенной, и повышение безопасности всеми доступными средствами всегда будет иметь важное значение».

БЕЗОПАСНОСТЬ ПЛАВАТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ

С учетом всех аспектов безопасности, плавание всегда будет основой летних игр и занятий спортом на свежем воздухе. Новое надувное плавательное оборудование, выходящее за рамки спасательных жилетов и детских бассейнов, становится все более популярными в последние годы. Плавательное оборудование, разработанное в целях получения удовольствия, которое можно получить под водой или на воде, также может представлять повышенный риск несчастных случаев или утоплений.

Известный как серия стандартов ISO 25649, Плавательные средства для отдыха, используемые на воде и вод водой, ИСО разработала семь отдельных стандартов, которые охватывают требования безопасности при проектировании, использовании, прочности и грузоподъемности. «Важно, чтобы мы исследовали надувное оборудование, спроектированное для использования в воде, и провели очень тщательный осмотр, для того чтобы выяснить все возможные риски, связанные с ним», - говорит Энрико Тикоцци (Enrico Ticozzi), другой эксперт-представитель ИСО/ТК 83.

«Анализ риска позволяет нам убедиться в том, что каждый элемент изготовлен в соответствии с жесткими техническими стандартами, чтобы потребители были уверены в том, что используемый продукт- от нарукавников для ребенка, до надувной ламы или каноэ – безопасен для применения».

Для того чтобы гарантировать, что надувное плавательное средство соответствует требованиям ИСО, на каждом элементе товара обозначены стандарты, напечатанные на упаковке продукта и на самом продукте. «Надписи очень заметны. Такой подход может ухудшить дизайн некоторых продуктов, но ими нельзя пренебречь. Вам следует избегать покупки надувного плавательного оборудования у случайных продавцов на пляже, а вместо этого обращаться к своим обычным розничным продавцам или заказу через интернет, чтобы получить качественный и соответствующий требованиям продукт ИСО», - советует Тикоцци (Ticozzi).

Исследования показали, что регулярные занятия на свежем воздухе плодотворно влияют на состояние здоровья.